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Nettoyage matinal de la peau : nécessité ou option ?
Qu’on se le dise : les conseils sur le nettoyage matinal de la peau ressemblent à un carrousel qui ne s’arrête jamais. D’un côté, certains dermatologues prônent un simple rinçage le matin, estimant que la peau, après une nuit de …
Application efficace de la crème sur les mains : techniques et astuces
La fréquence d’application ne garantit pas une hydratation optimale si le produit reste mal réparti ou s’évapore trop vite. De nombreux utilisateurs constatent une sensation de tiraillement malgré la régularité des soins, souvent liée à des gestes inadaptés ou à …
Meilleur yoga pour s’affiner : les pratiques les plus efficaces
729 calories. C’est la dépense énergétique moyenne d’une séance d’ashtanga intensif, selon une étude de l’American Council on Exercise. Le chiffre frappe, mais il ne dit pas tout. Derrière les postures et la sueur, le yoga façonne la silhouette autant …
Les effets du sommeil sur la peau : processus et changements nocturnes
Un visage marqué avant 40 ans n’est pas une fatalité génétique ni le simple fruit du hasard : la science a tranché, le manque de sommeil imprime sa signature sur la peau plus vite qu’on ne l’imagine. Une restriction prolongée …