Site web : www.bonjoursportif.fr
Les meilleurs grimpeurs de bloc du monde par pays
Aucun classement mondial officiel ne distingue les grimpeurs de bloc par nationalité, malgré l’essor spectaculaire des compétitions internationales. Certains pays voient cependant émerger des athlètes capables de bouleverser la hiérarchie lors de chaque saison. Un palmarès individuel ne reflète pas …
Prendre de la force naturellement : méthodes et conseils pratiques
Le corps humain ne progresse pas en force de façon linéaire. Certains stagnent pendant des semaines malgré des entraînements réguliers, tandis que d’autres gagnent en puissance sans modifier leur programme. L’accumulation de fatigue, le choix des exercices ou l’alimentation inadéquate, …
Protéine avant de dormir : les meilleures options pour une nuit réparatrice
Prendre une collation protéinée avant d’aller dormir n’a rien d’un frein à l’endormissement, contrairement à ce que répètent les idées reçues. Certaines recherches avancent même qu’un apport en protéines le soir pourrait renforcer la récupération pendant la nuit.
Les trois grandes catégories d’athlètes participant aux Jeux Paralympiques
Un règlement. Un seuil. Un athlète paralympique n’entre pas en lice sans avoir franchi l’étape du classement. Ce passage obligé, dicté par les fédérations internationales, ne s’attarde pas sur la gravité du handicap mais s’attache à mesurer son impact concret …